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ダイエット

肥満外来専門医の左藤桂子さんがおすすめするダイエット方法は?

2016/07/06

左藤桂子 ダイエット
突然ですが、この中で知っているダイエット方法はありますか?

  • 3・3・7睡眠ダイエット
  • 寝るだけダイエット
  • おやすみダイエット
  • リセットダイエット

このダイエット方法は今テレビや雑誌で話題になっている肥満外来専門医 左藤桂子さんがおすすめするダイエット方法なんですね。

 

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これまで

  • 林先生が驚く初耳学
  • バイキング
  • ゲンキの時間
  • あのニュースで得する人損する人
  • 駆け込みドクター!運命を変える健康診断
  • ノンストップ

などのテレビ番組や

  • クロワッサン
  • 女性自身
  • からだにいいこと
  • MAQUIA
  • 週刊ダイヤモンド
  • セブンティーン
  • PHPくらしラク~る

などの雑誌などにも掲載され今注目されています。

これまで3万人以上の肥満治療に携わっていただけあって納得できるダイエット方法を伝えているのだと思います。

この記事の最初で紹介したダイエット方法ですが、簡単にどのようなダイエット方法か紹介すると、

3・3・7睡眠ダイエット

寝るだけでジョギング1時間分になる痩せる寝方

寝るだけダイエット

55の眠り方で正しく眠るだけで健康に痩せるダイエット法

おやすみダイエット

正しい睡眠で痩せやすい体質を作るダイエット方法

リセットダイエット

生活習慣や思い込みをリセットする太りの解消方法
どれも共通することですが、睡眠とダイエットに深い関係性があるということがわかります。

無理な運動や食事制限ではなくて、まずは正しく眠ることで痩られるということなんですね。

きついダイエットだとすぐに挫折してしまうという人は、まずは睡眠方法を見直してみてはいかがでしょうか。

詳しいダイエット方法は左藤桂子さんのダイエット本をチェックしてみてください。

  • 肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 3・3・7睡眠ダイエット (SB新書)
  • 寝るだけカンタン! おやすみダイエット
  • リセットダイエット 正しいデトックスと栄養吸収でカラダをリセット!! (タツミムック)
  • おなかが凹む生活 (くびれた! やせた! 便秘・ガス腹も解消!)
  • ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)
  • ダイエット外来の寝るだけダイエット 「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法
  • 痩せる寝方 (だいわ文庫)

ちなみに左藤桂子さんはジョブチューンにも出演するそうです。

ダイエットの他にも様々な健康情報もチェックできると思うので、詳しくはこちらもご覧ください。

7月2日放送のジョブチューンにベストセラー医療本を書いた名医が登場!

 

 

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