B級父さんのブログ

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ダイエット

海外セレブのダイエット方法やうなぎダイエット、ピザを食べるダイエットなど

今日は、海外セレブのダイエット方法、うなぎダイエット、ピザを食べるダイエットを紹介していきます。

海外セレブのダイエット方法

歌手や女優として活躍する海外セレブたちのダイエット方法を紹介します。

ブリトニー・スピアーズはローフードダイエットやシェイプアッププログラムを実践したそうです。

レディー・ガガはソウルサイクルに通ったり、5ファクターダイエットなどを実践したそうです。

ニコール・リッチーはフルーツや野菜中心の食事プラン、ワークアウトなどを実践したそうです。

海外セレブに共通しているのがパーソナルトレーナーのサポートがついている場合が多いです。

やはりダイエットの知識や技術がある人が近くで指導してくれた方が痩せられるということなのはわかりますが、お金のことを考えると一般人には難しいかもしれませんね。

うなぎダイエット

ダイエットにおすすめの食材として注目されているのが「うなぎ」です。

うなぎには糖質の代謝を助けるビタミンB1のほか、脂質の分解と吸収を助けるビタミンB2が豊富に含まれているんですね。

エネルギー代謝の効率を上げたいなら、うなぎがおすすめです。

うなぎ以外でビタミンB1とビタミンB2が豊富な食材としてはレバーもあるので、高価なうなぎに手を出しにくいのであればレバーを食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

ピザを食べるダイエット

アメリカではピザを食べるダイエット方法をしている人もいるそうです。

なぜピザを食べて痩せられるのかを知りたいのであれば、2017年10月28日放送予定の日本テレビ「世界100か国の生活あるあるインタビュー 百聞!ザ・ワールド」で紹介されるそうなのでチェックしてみてはいかがでしょうか。

ピザを食べるダイエットのほかにも、糖質が抑えられた生クリームなども紹介されたりするそうです。

まとめ

今回は海外セレブのダイエット方法、うなぎダイエット、ピザを食べるダイエットを紹介しました。

やはり痩せるには自分ひとりの力ではなくて、トレーナーなどの助けがあると痩せやすいんでしょうね。

本気で痩せるなら多少の投資は必要になると思います。

痩せるためには必要なものを食べることも大事ですが、逆に食べる量や物をある程度制限していくファスティングダイエットも体重を減らすのに効果的な方法の一つです。

週末1日で痩せたいとか、3日間で痩せたいなど短期間でダイエットに挑戦するなら、普段の食事を置き換えたり制限する断食を行ってみるといいでしょう。

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