B級父さんのブログ

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テレビ番組

食べても痩せるダイエット方法とは?美と若さの新常識2017年10月9日放送

2017年10月9日に放送予定のNHK総合「美と若さの新常識」の番組内容は、「しっかり食べてキレイに!SP」だそうです。

人は生きるためには食べ物を食べる必要がありますが、最近は無理なダイエットをして食事制限をしている人も少なくないと思います。

ただ、食事をするということは最短でキレイかつスリムな体を手に入れる方法であるようです。

正しい食事によって、体質改善やアンチエイジング、美肌効果などが期待できるそうですが、それだけでなくダイエットもまで食べて実現することが可能とのことです。

番組では「美と若さの新常識 御膳」と題して様々な料理が紹介されるそうです。

ただ、ダイエットのために作る料理は面倒な調理法の場合が多く、自分で作るのが難しい場合も多いですよね。

今回番組で紹介される料理は、包丁を一切使わないで、しかも短時間加熱で出来ちゃう簡単な料理だとか。

ダイエットにもおすすめのおいしい料理を簡単に自宅で作れるなら継続して挑戦できそうですね。

料理が苦手という人も、番組で料理のレシピをチェックしてみるといいかもしれません。

食べても痩せるダイエット方法なら挑戦してみる価値はありそうですね。

NHK総合「美と若さの新常識」2017年10月9日放送は19時30分~20時43分の予定です。

食べても痩せられるダイエット法といえば、先日紹介したハイレジ食もその一つと言えると思います。

レジスタントスターチが多いハイレジ食品を食べることでダイエットに成功しやすくなる可能性が考えられます。

やはり無理な食事制限で炭水化物の量を極端に減らしたり、栄養が偏ってしまうと、もし痩せたとしてもその後リバウンドしてしまうリスクがあります。

食事に問題があると太りやすい体になってしまう場合もあるので、やはり食事制限は極力避けた方がいいかもしれません。

ただ、ハイレジ食をはじめ、様々なダイエット食品や食材などが効果的とテレビなどで紹介されたとしても、そればかり食べたり、食べ過ぎたりすると逆効果になってしまいます。

どんな食べ物でも過剰摂取をしてしまうと、栄養に偏りが出てカロリーの摂り過ぎになってしまうからです。

ただ痩せるだけなら食事量を減らせばいいかもしれませんが、綺麗に痩せたいのであればやはり食事の仕方に注意しなければなりません。

美しく痩せるのであれば、正しい食生活を心がけて、最新の科学的な情報を参考にして食事内容に工夫をしてみるといいかもしれませんね。

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