B級父さんのブログ

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お肉だけダイエットで痩せるの?超問クイズ!真実か?ウソか?2017年10月13日放送

2017年10月13日放送予定の日本テレビ「超問クイズ!真実か?ウソか?」で、お肉だけダイエットが紹介されるようです。

お肉だけダイエットとはどういうものなのかというと、単純にそのままの内容でお肉だけ食べるダイエット方法のようです。

たとえば焼肉でもOKとのことなので、本当に好きなだけお肉を食べていいのかもしれませんね。

番組ではお肉だけ食べるダイエットに挑戦した人が2週間で5kgもやせることが出来たという情報が紹介されるようですが、クイズ番組ではあるのでそれが本当なのか嘘なのかは今のところまだわかりません。

本当にお肉だけを食べることでダイエットに成功するのかどうかを確かめるのであれば、やはり2017年10月13日放送の「超問クイズ!真実か?ウソか?」をチェックしてみてはいかがでしょうか。

ただ、問題にするくらいなのでわざわざ嘘のダイエット法を紹介するとは思えないので、きっとお肉だけダイエットで実際に痩せられたという人がいてもおかしくないと思います。

最近では、痩せるためには炭水化物を抜いた方がいいという情報も当たり前になりつつありますが、お肉だけ食べるということは炭水化物を抜くということになります。

そう考えると、太りやすい原因にもなる炭水化物の量を減らせるということなので、理論的には痩せられる人がいるのも納得できます。

ただし、お肉を食べるだけとは言うものの、どんなお肉を食べても痩せられるというわけではないとは思います。

というのも、お肉だけならいいのかもしれませんが、お肉についている脂身を食べてしまうと太る原因になってしまうはずです。

炭水化物よりも油のほうが摂取カロリーが高いので、むしろ太りやすくなってしまいます。

おそらくお肉だけダイエットというのは、脂身の多いお肉ではなく、例えば鳥のささみや胸肉など淡白なお肉が中心なのではないかと思います。

実際に筋トレする人にとっては、脂身の少ないお肉を食べている人も多いので、脂肪のつきやすい脂身の多い肉は避けると思います。

ですから、やり方を間違えればお肉だけダイエットで痩せられないという人もいるとは思いますが、正しい方法でお肉ダイエットをするのであれば痩せられる可能性はあると思います。

ダイエットをするなら正しい食事が何よりも大事です。

先日紹介した食べても痩せるダイエット方法もそうですが、やはり健康的に痩せるためにはきちんと食べることが大切だと思います。

中途半端は情報に振り回されず、自分勝手な方法でダイエットはせずに、正しい情報を元にダイエットに挑戦することが何よりの近道ではないでしょうか。

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