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毛細血管ケアでアンチエイジング!ガッテン7月13日放送予定は?

毛細血管
前回、7月6日のNHK「ガッテン!」で放送予定の糖質制限ダイエットやミトコンドリアについて紹介しました。

糖質制限ダイエット方法を紹介!NHK「ガッテン!」7月6日放送予定

 

今回は、7月13日(水)放送されるガッテンの番組情報をいち早くご紹介したいと思います。

7月13日放送のテーマは、「アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアSP」です!

 

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どうして毛細血管ケアが大事なの?

健康的で若くいられるためには、毛細血管ケアが大事だそうです。

なぜ毛細血管のケアが重要かというと、年齢を重ねるに連れて毛細血管は減っていくんですね。

「毛細血管が減ることで何が問題があるの?」と思うかもしれませんが、体全体の細胞の栄養や酸素が足りなくなり、お肌だけでなく、脳や肺、肝臓などの全ての臓器に影響してくるようです。

それにより体にどんな症状が出てくるかといえば、

  • シミ
  • シワ
  • 認知症
  • 肝臓病
  • 夏の冷え性

などの恐れが出てくるため、美容や健康を意識している人にとっては毛細血管ケアが重要であることがわかると思います。

 

毛細血管ケアの方法は?

老いや病気を予防するためには、毛細血管を若い状態で維持することが大事なんですね。

つまりアンチエイジングをするなら毛細血管ケアがポイントになってくるというわけです。

7月13日放送のガッテンでは、

  • 血流アップの極意
  • 注目の食材

などが紹介されるようです。

詳しくは番組を見て確認してもらえればと思いますが、とりあえず最近の毛細血管事情についていろいろ調べてみました。

 

毛細血管ケアや健康について

  • 脳の毛細血管が拡張することで網の目のように広がる病気が「もやもや病」という。
  • 体がかたい原因は、運動不足で筋肉が衰えて毛細血管が減ることにより、血液が届きにくくなってしまうから。
  • 肩こりや首のコリで悩んでいる人は、脊髄の毛細血管が流れやすくなるように背骨伸ばしをしたらいい。
  • 健康的な毛髪にするためには、頭皮にある毛細血管の血の流れを良くする必要がある。

 

毛細血管ケアにおすすめの食べ物

  • アスパラにはビタミンP(ルチン)とビタミンCが含まれていて毛細血管を強くしてくれる。
  • じゃがいもはビタミンBやビタミンC、カリウムなどの栄養が豊富で、毛細血管の強化に優れた食材である。

 

というわけで、今回は毛細血管ケアについて紹介しましたが、いつまでも若々しい人というのは、やはり毛細血管も若いということなんでしょうね。

少しでも若さを保ちたいという人は、7月13日放送のガッテンを見て毛細血管ケアを始めてみてはいかがでしょうか。

 

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